คิดว่าในอนาคตคนไทย จะรักสุขภาพมากขึ้นหรือน้อยลงเพียงใดครับ

ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท

ถ้าจะเดินเร็วออกกำลังกาย+ลดความอ้วน ควรเดินที่ความเร็วเท่าไหน เวลาเท่าใด แล้วก็เดินยังไงให้ถูกต้องคะ

รวม หมด พวกกาแฟลดน้ำหนัก อาหารเสริม สถาบันลดน้ำหนัก เครื่องออกกำลังกาย เป็นแบบ% ขอบคุณครับ

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา

คือผมอ้วนมากแล้วพ่อให้ผมออกกำลังกายผมเลยอยากรู้ว่าถ้ากินอาหารเสริมคู่กับออกกำลังกายจะทำให้ลดได้จริงไหมแล้วถ้ากินอาหารเสริมมันจะลดกล้ามเนื้อเราไหมคับ ฝากหน่อยน้ะคับ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ